2015年11月13日

12月の瞑想会 12/3(木)東加古川

12月の瞑想会のお知らせです。

2015/12/3(木)

今回は、東加古川で行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間もあります。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:15 開場 (16時00分までにおこしください)

・14:30〜15:25: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:35〜16:20: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:20〜16:50: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:05〜17:55: 50分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・18:00〜18:15: お茶タイム

※ちなみに、13時〜14時までの時間帯も、60分間の瞑想をします。
 その時間は、指導や誘導はなく、ただ静かに座るだけなので、
 経験者の方など、ご自身で瞑想できる方は、自由にご参加ください。
 参加希望の方は、5分くらい前をめざしてお越しください。


◆会場:吉岡接骨院

◎電車
JR山陽本線・東加古川駅北出口徒歩8分

◎車
加古川バイパス 加古川東出口から1分(駐車場有)

アクセス詳細は、以下ページをご覧ください。


■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
吉岡までお願いします。
y-right-light@docomo.ne.jp
080-8307-8222

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2015年10月19日

11月の瞑想会 11/12(木)神戸・新開地

11月の瞑想会のお知らせです。

2015/11/12(木)

今回は、神戸・兵庫区(新開地)にある、
すぺーす・楽の森にて行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間も設けます。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:15 開場 (16時00分までにおこしください)

・14:30〜15:25: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:35〜16:20: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:20〜16:50: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:05〜17:55: 50分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)


※ちなみに、13時〜14時までの時間帯も、60分間の瞑想をします。
 その時間は、指導や誘導はなく、ただ静かに座るだけなので、
 経験者の方など、ご自身で瞑想できる方は、自由にご参加ください。
 参加希望の方は、5分くらい前をめざしてお越しください。


◆会場:すぺーす楽の森
http://www.rakunomori.com/
神戸市兵庫区中道通1丁目3−5 モリモトグラスビル3F

・神戸高速(阪急・阪神)「新開地」駅 西1番出口から、徒歩3分
・地下鉄「湊川公園」駅 西口から徒歩5分
・JR「神戸」駅 徒歩15分

アクセス詳細は、以下ページをご覧ください。


■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 16:45| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月12日

9月の瞑想会 9/23(水祝)東加古川

9月の瞑想会のお知らせです。

2015/9/23(水祝)

今回は、少し場所を西に移して、東加古川で行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間も設けます。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・15:30 開場 (16時00分までにおこしください)

・16:00〜16:55: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・17:05〜17:50: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・17:50〜18:20: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・18:35〜19:25: 50分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)


◆会場:吉岡接骨院
http://yoshiokajusei.web.fc2.com/
加古川市平岡町新在家1745-6

◎電車
JR山陽本線・東加古川駅北出口徒歩8分

◎車
加古川バイパス 加古川東出口から1分(駐車場有)

アクセス詳細は、以下ページをご覧ください。


■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
吉岡までお願いします。
y-right-light@docomo.ne.jp
080-8307-8222
posted by めいそう at 23:35| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月27日

8月の瞑想会 8/23(日)神戸・新開地

8月の瞑想会のお知らせです。

2015/8/23(日)

今回は、神戸・兵庫区(新開地)にある、
すぺーす・楽の森にて行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間も設けます。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・15:45 開場 (16時00分までにおこしください)

・16:00〜16:55: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・17:05〜17:50: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・17:50〜18:20: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・18:35〜19:25: 50分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)


◆会場:すぺーす楽の森
http://www.rakunomori.com/
神戸市兵庫区中道通1丁目3−5 モリモトグラスビル3F

・神戸高速(阪急・阪神)「新開地」駅 西1番出口から、徒歩3分
・地下鉄「湊川公園」駅 西口から徒歩5分
・JR「神戸」駅 徒歩15分

アクセス詳細は、以下ページをご覧ください。


■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 13:02| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月17日

6月の瞑想会 6/27(土)神戸・元町(中山手)

6月の瞑想会のお知らせです。

2015/6/27(土)

今回は、神戸・元町(中山手)にある、
トアロード・リビングス・スタディオにて行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間も設けます。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・17:45 開場 (18時00分までにおこしください)

・18:00〜18:55: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・19:05〜19:50: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・19:50〜20:20: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・20:30〜21:00: 30分瞑想(2本目)
 さらに、残れる方の実践時間です。
(今回は、時間が遅いため、
 2本目の時間をいつもより短縮して、2本目も30分になります)


◆場所:トアロード・リビングス・スタディオ

神戸市中央区中山手通4-16-14
http://homepage3.nifty.com/livings/access.html

スタジオは、ギャラリーのある建物(清山荘)の3階の角部屋(3B)になります。

・元町駅東口から、徒歩14分
・地下鉄 県庁前駅から、徒歩7分

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 19:31| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする