2016年07月29日

8月の瞑想会 8/31(水)神戸・元町

8月の瞑想会のお知らせです。

2016/8/31(水)

今回は、神戸・元町(中山手)にある、
「space わに」で行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間も設けます。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:15 開場 (14時30分までにおこしください)

・14:30〜15:25: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:30〜16:15: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:15〜16:45: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:00〜17:50: 50分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・17:50〜18:05: 質問など


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://www.spacewani.com/アクセス/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階カフェ・レストランの隣の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 21:51| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年05月26日

6月の瞑想会 6/29(水)神戸・元町

6月の瞑想会のお知らせです。

2016/6/29(水)

今回は、神戸・元町(中山手)にある、
「space わに」で行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間も設けます。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:15 開場 (14時30分までにおこしください)

・14:30〜15:25: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:30〜16:15: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:15〜16:45: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:00〜17:50: 50分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・17:50〜18:05: 質問など


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://www.spacewani.com/アクセス/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階カフェ・レストランの隣の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 01:38| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月27日

5月の瞑想会 5/18(水)東加古川

5月の瞑想会のお知らせです。

2016/5/18(水)

今回は、東加古川にある、
吉岡接骨院にて行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間もあります。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:15 開場 (14時30分までにおこしください)

・14:30〜15:25: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:30〜16:15: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:15〜16:45: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:00〜17:50: 50分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・17:50〜18:05: 質問、お茶など


◆会場:吉岡接骨院

◎電車
JR山陽本線・東加古川駅北出口徒歩8分

◎車
加古川バイパス 加古川東出口から1分(駐車場有)

アクセス詳細は、以下ページをご覧ください。


■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
吉岡までお願いします。
y-right-light@docomo.ne.jp
080-8307-8222

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2016年04月03日

4月の瞑想会 4/16(土)神戸・元町

4月の瞑想会のお知らせです。

2016/4/16(土)

今回は、神戸・元町(中山手)にある、
「space わに」で行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間も設けます。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・18:15 開場 (18時30分までにおこしください)

・18:30〜19:25: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・19:30〜20:15: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・20:15〜20:45: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・20:45〜21:00: 質問など

(今回は、時間の都合上、2本目の瞑想はありません。)


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://www.spacewani.com/アクセス/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階カフェ・レストランの隣の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 11:35| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月20日

2月の瞑想会 2/11(木祝)東加古川

2月の瞑想会のお知らせです。

2016/2/11(木祝)

今回は、東加古川にある、
吉岡接骨院にて行います。

瞑想だけでなく、
アーサナ(体操)の時間もあります。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:00 開場 (14時15分までにおこしください)

・14:15〜15:10: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:20〜16:05: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:05〜16:35: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・16:50〜17:40: 50分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・17:40〜17:55: お茶タイム


※ちなみに、11時〜13時45分までの時間帯には、3時間弱のロング瞑想をする予定です。
 その時間は、指導や誘導はなく、ただ静かに座るだけですが、
 経験者の方など、ご自身で瞑想できる方は、ぜひご参加ください。

 また、過去に瞑想会に参加した方で、ロング瞑想に参加ご希望の方には、
 行法の復習などを、この時間にお伝えすることも可能ですのでご相談ください。

 お好きな時間から参加いただいて大丈夫ですが、
 あらかじめ、来られる予定時間をお伝えいただけたら、
 受付の準備をしておくのでスムーズと思います。
 

◆会場:吉岡接骨院

◎電車
JR山陽本線・東加古川駅北出口徒歩8分

◎車
加古川バイパス 加古川東出口から1分(駐車場有)

アクセス詳細は、以下ページをご覧ください。


■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
吉岡までお願いします。
y-right-light@docomo.ne.jp
080-8307-8222

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posted by めいそう at 00:56| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする