2020年06月23日

6月の瞑想会 6/24(水)

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2020年内の瞑想会の予定
・6/24(水)15:00
・7/16(木)14:00
・8月:未定
・9/30(水)15:00
・10/28(水)15:00
・11/25(水)15:00
・12/23(水)15:00
基本的に毎月第4水曜の15時から開催ですが、
木曜開催や、14時開始のときもあります。
先の予定は、変更の可能性があります。
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6月の瞑想会のお知らせです。

2020/6/24(水)

コロナの影響で、しばらくスタジオでの開催を見合わせていましたが、
2月以来となる、スタジオでの開催です。

今後の瞑想会も、神戸・元町(中山手)にある、「space わに」で開催予定ですが、
何度かオンライン開催に変更になる可能性があります。
http://spacewani.com/

瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けています。
チャクラを活性化するための、とてもゆるやかな体操です。
アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
体もほぐすことができ、
より深く、わかりやすく、瞑想に入れると思います。

お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:45 開場 (15時までにおこしください)

・15:00〜15:50: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:50〜16:40: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:40〜17:10: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:20〜18:00: 40分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://spacewani.com/access/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。

以下のフォームから、「瞑想会」へのお申し込みとわかるようにメッセージお願いします。
http://nunyoga.com/contact/
フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 15:23| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月24日

5月はオンラインで無料開催します。5/27(水)

4月はお休みしましたが、このような機会ですので、
5月はオンラインで、無料開催してみることになりました。
遠くの方もこの貴重な機会にぜひ。

ZOOMというアプリを使って開催します。
ビデオの On、Offもご自由に。

ヨガや瞑想が初めての方も、お気軽にご参加ください。

5/27(水)15時〜17時に行ないます。

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2020年内の瞑想会の予定
・5/27(水)15:00(オンライン開催)
・6/24(水)15:00
・7/16(木)14:00
・8月:未定
・9/30(水)15:00
・10/28(水)15:00
・11/25(水)15:00
・12/23(水)15:00
基本的に毎月第4水曜の15時から開催ですが、
木曜開催や、14時開始のときもあります。
先の予定は、変更の可能性があります。
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オンライン開催の今回は、アーサナ(体操)は行いません。
瞑想と、仰向けでチャクラなどのイメージをともなう脱力法を行う予定です。
途中参加、途中退室も可能です。お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。

■タイムスケジュール予定

(14:50開場) 

・15:00〜15:50: 瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、順番に3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:50〜16:00: ニードラ(リラクゼーション法)
 チャクラの意識を用いた、仰向けでのリラクゼーションを行います。

・16:00〜16:30: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。最小限の誘導を行う予定です。

・16:30〜17:00頃
 その他の補足説明や、補足練習。質疑応答など。

■準備いただく物:

椅子でも、床でも、布団の上でも、OKです。
床の場合は、お尻を高くして座れるような座布団やクッション、毛布などがあると快適に座れると思います。
途中で仰向けになれるスペースがあると良いです。


■費用:今回は無料です。

■申し込み:今回は不要です。
      
■参加方法:

ZOOMというアプリを使って開催します。
ネットがつながれば、スマホでもPCでも参加いただけます。
無料のアプリで使い方も簡単なので、ぜひ試してみてください。

ZOOMの登録方法や使い方は、以下に紹介してくれているサイトがあるので、初めての方は参照してみてください。
・ZOOMの概要: http://zoom-kaigi.com/zoom-touroku/
・スマホでの詳しい設定方法:https://ameblo.jp/hikariyutoriyutaka/entry-12372868610.html

講座開始前にスタンバイお願いします。
以下のURLをクリックすると、ミーティングルームにつながります。

IDで入る人は、
ミーティングID:549-722-909
パスワード:046965

ぼくは10分くらい前から待機しているので、ZOOMの使い方がわからない方は、早めにおこしくださいませ!

ご参加、お待ちしております。



posted by めいそう at 18:01| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月03日

2月の瞑想会 2/5(水)

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2020年内の瞑想会の予定
・2/5(水)15:00
※3月はお休み
・4/16(木)14:00
・5/27(水)15:00
・6/24(水)15:00
・7/16(木)14:00
・8/26(水)15:00
・9/30(水)15:00
・10/28(水)15:00
・11/25(水)15:00
・12/23(水)15:00
基本的に毎月第4水曜の15時から開催ですが、
たまに第4週以外で、また木曜14時からのときもあります。
先の予定は、変更の可能性があります。
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2月の瞑想会のお知らせです。

2020/2/5(水)

2020年の瞑想会は、すべて神戸・元町(中山手)にある、「space わに」で行います。
http://spacewani.com/

瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けています。
チャクラを活性化するための、とてもゆるやかな体操です。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
体もほぐすことができ、
より深く、わかりやすく、瞑想に入れると思います。

お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:45 開場 (15時までにおこしください)

・15:00〜15:50: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:50〜16:40: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:40〜17:10: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:20〜18:00: 40分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://spacewani.com/access/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、1階に花屋がある、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。

以下のフォームから、「瞑想会」へのお申し込みとわかるようにメッセージお願いします。
http://nunyoga.com/contact/

フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 17:20| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月15日

1月の瞑想会 1/29(水)

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2020年の瞑想会の予定
・1/29(水)15:00
・2/5(水)15:00
※3月はお休み
・4/16(木)14:00
・5/27(水)15:00
・6/24(水)15:00
・7/16(木)14:00
・8/26(水)15:00
・9/30(水)15:00
・10/28(水)15:00
・11/25(水)15:00
・12/23(水)15:00

基本的に毎月第4水曜の15時から開催ですが、
たまに第4週以外で、また木曜14時からのときもあります。
先の予定は、変更の可能性があります。

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1月の瞑想会のお知らせです。

2020/1/29(水)

2020年の瞑想会は、すべて神戸・元町(中山手)にある、「space わに」で行います。
http://spacewani.com/

瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けています。
チャクラを活性化するための、とてもゆるやかな体操です。
アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:45 開場 (15時までにおこしください)

・15:00〜15:50: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:50〜16:40: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:40〜17:10: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:20〜18:00: 40分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・18:00〜18:10: 質問など


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://spacewani.com/access/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、1階に花屋がある、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。

以下のフォームから、「瞑想会」へのお申し込みとわかるようにメッセージお願いします。
http://nunyoga.com/contact/
フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 22:07| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月26日

10月の瞑想会 10/23(水)

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今後の瞑想会の予定
10/23(水)15:00 神戸・元町
11/27(水)15:00 神戸・元町
12/25(水)15:00 神戸・元町
基本的に毎月第4水曜の15時から開催します。
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10月の瞑想会のお知らせです。

2019/10/23(水)

今回も、神戸・元町(中山手)にある、「space わに」で行います。
http://spacewani.com/

瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けています。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:45 開場 (15時までにおこしください)

・15:00〜15:50: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・15:50〜16:40: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:40〜17:10: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:20〜18:00: 40分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・18:00〜18:10: 質問など


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://spacewani.com/access/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。

以下のフォームから、「瞑想会」へのお申し込みとわかるようにメッセージお願いします。
http://nunyoga.com/contact/
フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 10:53| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする