３月の瞑想会のお知らせです。
2024/3/14（木）14:30〜 ＠spaceわに（神戸・元町）
※３月は【中級クラス】スタジオのみでの開催です
◆４カ月に１度の「中級クラス」について
毎月の通常の瞑想会では基本の４つの行法をお伝えしていますが、
その続きとなる瞑想法を、4カ月に1度の中級クラスで伝えていくことにしました。
参加資格は、これまでの瞑想会に３回以上参加していて、
参加資格は、これまでの瞑想会に３回以上参加していて、
かつ基本行法の内容を復習しなくても理解できている方です。
中級クラスでは、基本行法はできるものとして、復習なしに進めていきます。
中級クラスは、オンラインはありません。スタジオでのみ参加可能です。
参加費は、中級クラスが初めての方は2000円、中級クラス2回目以降は1000円となります。
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◆今後の瞑想会の予定
6月まで第３木曜を中心に、7〜10月は日曜中心で開催します。
2024
・3/14（木）14:30【中級クラス】スタジオのみ
・4/21（日）14:30
・5/9 （木）14:30
・3/14（木）14:30【中級クラス】スタジオのみ
・4/21（日）14:30
・5/9 （木）14:30
■タイムスケジュール
今回、中級クラス開催となりますので、
タイムテーブルは未定です。
14:30〜18:00頃まで、開催します。
（開場は14:15）
アーサナは行いません。（仰向けでのヴィジュアリゼーションなどは開催予定）
50分ほどの瞑想シークエンスを説明し、実践していきます。
◆場所：space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://spacewani.com/access/
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口より、徒歩8分。
（歩き方）
元町駅東口から、鯉川筋（太い道）を北上（山に向かって歩く）
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。（1階が八百屋）
（郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです）
１階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって２階です。
50分ほどの瞑想シークエンスを説明し、実践していきます。
◆場所：space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://spacewani.com/access/
・JR 元町駅（東口）より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅（西口）より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅（東１または西1出口より、徒歩8分。
（歩き方）
元町駅東口から、鯉川筋（太い道）を北上（山に向かって歩く）
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。（1階が八百屋）
（郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです）
１階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって２階です。
■費用：中級クラスが初めての方2000円／中級クラス2回目以降1000円
■持ち物： 窮屈でなく、多少動きやすい服装。（冬は温かめの服装で）
体操は、汗をかくような激しいものでなく、止まっている時間が長い、ゆっくりのものです。
股関節を開くポーズがあるので、股関節まわりがゆったりしていれば、どんな服装でも大丈夫と思います。
着替える場所はあるので、スタジオでお着換えいただいてもOKです。
お気軽にご参加ください。
お待ちしております。
■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原（ぬん）までお願いします。
フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
sakakiba@gmail.com
sakakiba@gmail.com
ご参加、お待ちしております。
