2月の瞑想会 2/27(木)大阪・梅田

2月の瞑想会のお知らせです。

2014/2/27（木）

今回は、昨年12月に続き、
大阪・梅田にある、
グランフロント大阪・オーナーズ・タワー（マンション）内の部屋にて行います。

瞑想会をはじめて、ちょうど４年たつことを機会に、
瞑想会を少しリニューアルすることにしました。

瞑想だけでなく、
アーサナ（体操）の時間も設けます。
アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、
瞑想に入れるのではないかと考えています。

今までと時間割を変え、
初心者の方でも、長時間の瞑想にチャレンジしやすいようにしましたので、
お好きな時間から、お好きな時間まで、
お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・13:00〜14:00：初心者用の、瞑想説明。
　まず、座り方から説明し、
　順番に、３つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・14:15〜15:00：アーサナ（体操）
　チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ（体操）です。
　ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
　むずかしいことはしませんので、体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・15:00〜15:30：３０分瞑想

・15:45〜16:35：５０分瞑想


◆場所：グランフロント大阪 オーナーズ・タワー

鍵がないと入館できないので、
グランフロント北館にて集合します。

◆集合場所

グランフロント北館１階
北端のコンチネンタルホテル入り口前
（ＡＣＴＵＳというお店の前です）

ＪＲ大阪駅／ＪＲ大阪駅より徒歩約6分

大阪市営地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩約6分

阪急電鉄梅田駅より徒歩約6分

集合時間は、
最初から参加の方は、12:45
アーサナから参加の方は、14:00

時間厳守でおねがいします。

それ以外の時間から参加される方は、
申し込みの際に、メールにてお伝えください。


■費用：１０００円
（今月から、少し値上げさせていただきますが、どうぞよろしくおねがいします）
　　　　　　
■持ち物：　ヨガマットがある方は、ご持参いただけると助かります。
（ない方は、何枚かあるので、大丈夫だと思います）

窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
（体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです）

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
吉岡までお願いします。
[e-mail]
080-8307-8222

※３月は、神戸にて行う予定です。