2018年05月23日

6月の瞑想会 6/20(水)神戸・元町

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今後の瞑想会の予定
6/20(水)15:00 神戸・元町
7/25(水)15:00 神戸・元町
8/22(水)15:00 神戸・元町
※6月から、水曜日に変更します。
6月は第3水曜、7月以降は基本的に毎月第4水曜の15時から開催します。
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6月の瞑想会のお知らせです。

2018/6/20(水)

今回も、神戸・元町(中山手)にある、「space わに」で行います。
http://www.spacewani.com/

瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けています。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:45 開場 (15時までにおこしください)

・15:00〜16:00: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・16:00〜16:55: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:55〜17:25: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:35〜18:15: 40分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・18:20〜18:30: 質問など


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://www.spacewani.com/access/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。

以下のフォームから、「瞑想会」へのお申し込みとわかるようにメッセージお願いします。
http://nunyoga.web.fc2.com/otoi.html
フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 21:26| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月26日

5月の瞑想会 5/24(木)神戸・元町

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今後の瞑想会の予定
5/24(木)15:00 神戸・元町
6/28(木)15:00 神戸・元町
※基本的には、毎月第4木曜の15時から、神戸元町で行っています。
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5月の瞑想会のお知らせです。

2018/5/24(木)

今回も、神戸・元町(中山手)にある、「space わに」で行います。
http://www.spacewani.com/

瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けています。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:45 開場 (15時までにおこしください)

・15:00〜16:00: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・16:00〜16:55: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:55〜17:25: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:35〜18:15: 40分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・18:20〜18:30: 質問など


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://www.spacewani.com/access/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。

以下のフォームから、「瞑想会」へのお申し込みとわかるようにメッセージお願いします。
http://nunyoga.web.fc2.com/otoi.html
フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 22:39| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

4月の瞑想会 4/19(木)神戸・元町

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今後の瞑想会の予定
4/19(木)15:00 神戸・元町
5/24(木)15:00 神戸・元町
※基本的には、毎月第4木曜の15時から、神戸元町で行っています。
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4月の瞑想会のお知らせです。

2018/4/19(木)

今回も、神戸・元町(中山手)にある、「space わに」で行います。
http://www.spacewani.com/

瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けています。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:45 開場 (15時までにおこしください)

・15:00〜16:00: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・16:00〜16:55: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:55〜17:25: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:35〜18:15: 40分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・18:20〜18:30: 質問など


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://www.spacewani.com/access/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。

以下のフォームから、「瞑想会」へのお申し込みとわかるようにメッセージお願いします。
http://nunyoga.web.fc2.com/otoi.html
フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
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posted by めいそう at 22:38| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月25日

3月の瞑想会 3/22(木)神戸・元町

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今後の瞑想会の予定
3/22(木)15:00 神戸・元町
4/19(木)15:00 神戸・元町
5/24(木)15:00 神戸・元町

※基本的には、毎月第4木曜の15時から、神戸元町で行っています。

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3月の瞑想会のお知らせです。

2018/3/22(木)

今回も、神戸・元町(中山手)にある、「space わに」で行います。
http://www.spacewani.com/

瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けています。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:45 開場 (15時までにおこしください)

・15:00〜16:00: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・16:00〜16:55: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:55〜17:25: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:35〜18:15: 40分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・18:20〜18:30: 質問など


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://www.spacewani.com/access/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。

以下のフォームから、「瞑想会」へのお申し込みとわかるようにメッセージお願いします。
http://nunyoga.web.fc2.com/otoi.html

フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
sakakiba@gmail.com
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2018年02月11日

2月の瞑想会 2/22(木)神戸・元町

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今後の瞑想会の予定
2/22(木)15:00 神戸・元町
3/22(木)15:00 神戸・元町
4/19?(木)15:00 神戸・元町

※基本的には、毎月第4木曜の15時から、神戸元町で行っています。

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2月の瞑想会のお知らせです。

2018/2/22(木)

今回も、神戸・元町(中山手)にある、「space わに」で行います。
http://www.spacewani.com/

瞑想だけでなく、アーサナ(体操)の時間も設けています。

アーサナと瞑想を組み合わせることにより、
より深く、わかりやすく、瞑想に入れるのではないかと考えています。

お好きな時間まで、お気軽にご参加ください。


■タイムスケジュール

・14:45 開場 (15時までにおこしください)

・15:00〜16:00: 初心者用の、瞑想説明。
 まず、座り方から説明し、
 順番に、3つの瞑想テクニックを、説明しながら練習します。

・16:00〜16:55: アーサナ(体操)
 チャクラの意識を用いた、瞑想的なアーサナ(体操)です。
 ゆっくりの動きで、経絡も刺激し、心身を整えます。
 体が硬い方や、年配の方などでも大丈夫です。

・16:55〜17:25: 30分瞑想
 習った瞑想を、ご自身で実践する時間です。

・17:35〜18:15: 40分瞑想
 さらに長時間にチャレンジする方の実践時間です。
 (もう1つ、別の瞑想法をお伝えしたあとの実践となります)

・18:20〜18:30: 質問など


◆場所:space わに

神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
http://www.spacewani.com/access/

・JR 元町駅(東口)より、鯉川筋を山側へ、徒歩10分。
・阪急 三宮駅(西口)より、徒歩12分。
・地下鉄 県庁前駅(東1または西1出口より、徒歩8分。

(歩き方)
元町駅東口から、鯉川筋(太い道)を北上(山に向かって歩く)
突き当たりのコープから、さらに細い道を北上。
次の交差点の手前、右側の、こげ茶の建物です。
(セブンイレブンと、郵便局を超え、ポロニア美容室の向いです)

1階の車庫から奥に入り、
奥の扉から入り、階段を上がって2階です。

■費用:1000円
      
■持ち物: 窮屈でなく、多少動きやすい、温かめの服装。
(体操も、汗をかくような激しいものでなく、ゆっくりのものです)

お気軽にご参加ください。
お待ちしております。

■今回のお申し込み、お問い合わせは、
榊原(ぬん)までお願いします。

以下のフォームから、「瞑想会」へのお申し込みとわかるようにメッセージお願いします。
http://nunyoga.web.fc2.com/otoi.html

フォームがうまくいかない場合は、メールにて。
sakakiba@gmail.com
posted by めいそう at 12:25| 瞑想会の予定 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする